برای آغاز یک ارتباط کارآمد در سنگنوردی داخل سالن، تسلط به قواعد و الگوها اساسی ضروری است. پیاده سازی قدرت بدن، موازنه و رسته به+او| کمک++می‌کند| ساختن پایین کارآمد در دیوار سنگ. تمرکز بر مطالعه